BENEFICIOS DE LA LIMA PARA TU SALUD

dissabte, 9 de desembre del 2017

BENEFICIOS DE LA LIMA PARA LA SALUD

La lima es una fruta muy beneficiosa para nuestra salud . Se pueden creear muchos tipos de cosas (aceites esenciales y el jugos de lima). Esta fruta es muy valorada por sus grandes propiedades.
Propiedades de la lima
Aporta minerales, vitamina C, agua y fibra.
La lima es un fruto que proviene del árbol del limero (Citrus limetta), que se encuentra en el sudeste de Asia. De aroma característico, la lima es parecida a un limón pero de color verde amarillento. De hecho se la llamaba el“limón dulce”.
Entre sus propiedades destacan:

Propiedades antisépticas
Normaliza el exceso de ácido en el estómago (culpable del ardor de estómago).
Contiene pocos hidratos de carbono lo que la hace ideal para diabéticos y personas con sobrepeso.
Aporta vitaminas, minerales, fibra y una alta cantidad de agua.

Beneficios de la lima para la salud
Su usa tanto su jugo como el aceite esencial por sus beneficios para la salud.
Mejora la digestión. Su potente aroma ayuda a la digestión, ya que estimula la producción de jugos gástricos.
Previene la deshidratación. Gracias a su aporte en agua, vitaminas y minerales.
Apta para diabéticos. Los cítricos en general son considerados alimentos muy adecuados para la diabetes debido a su bajo índice de glucemia e hidratos.
Alivia los resfriados y los problemas respiratorios. El aceite de lima es rico en flavonoides por ello se utiliza para descongestionar las vías respiratorias.
Ayuda a perder peso. Esto se debe a su escaso valor calórico y alto contenido en agua que elimina toxinas y combate la retención de líquidos.
Protege de infecciones por su contenido en vitamina C.
Combate el estreñimiento. Los ácidos presentes en esta fruta limpian el sistema excretor. El jugo de lima con sal se utiliza en ocasiones como depurativo.

Joanna Calonge